O padel em Portugal

O padel tem crescido muito em Portugal nos últimos anos e já é um dos desportos de raquete mais praticados no país. Em 2025, existem mais de 400 clubes de padel espalhados pelo território nacional, com muitos campos disponíveis e milhares de pessoas a jogar regularmente. Estima-se que mais de 250 000 jogadores ativos pratiquem padel em Portugal, entre federados e jogadores sociais.

O número de jogadores licenciados também tem aumentado fortemente: em 2025, Portugal registou mais de 16 000 licenças ativas, um novo recorde que demonstra como a modalidade se está a consolidar a nível competitivo. Este crescimento tem sido impulsionado pela criação de novos clubes, pela organização de torneios e pela maior facilidade de acesso às infraestruturas, tornando o padel cada vez mais popular entre todas as idades.

Padel em Viseu

Em Viseu também já é possível encontrar vários locais onde jogar padel ou treinar com amigas. Alguns dos espaços mais conhecidos são:

New Padel Chão da Fonte – com vários campos, aulas e um espaço social ideal para combinar treinos e jogos. Morada: Largo Cruzeiro 7, 3500-622 Viseu, muito perto de zonas desportivas como as Piscinas Municipais de Cabanões e o Complexo de Piscinas da Santa Casa da Misericórdia de Viseu.

Padel Viseu Academy – ideal para jogos informais ou treinos em grupo.

Puro Padel Club – campos de padel com boa reputação, horários flexíveis e eventos locais.

Estes clubes tornam Viseu um local perfeito tanto para iniciantes como para jogadores mais experientes, permitindo combinar treinos com momentos de convívio e lazer.

O padel tem crescido muito em Portugal e tornou-se uma das modalidades de raquete mais procuradas nos últimos anos. Existem cada vez mais clubes, mais praticantes e mais curiosidade em experimentar.

Confesso: eu nunca tinha experimentado padel.
E, para ser honesta, nem sequer tenho memória de jogar com raquetes na praia. Posso afirmar, com todas as letras, que estava completamente “verdinha” quando entrei em campo pela primeira vez.

Mas adorei.

Escolhi o Carlos como treinador (já o conheço desde os tempos em que estudávamos no ciclo) porque queria começar com orientação e aprender desde a base. A paciência dele foi essencial nesse primeiro contacto com a modalidade. Explicou regras, posicionamentos e movimentos — sempre com calma e incentivo.

Levei até os meus pais para assistirem ao primeiro treino. Ficaram surpreendidos com a dinâmica do jogo e gostaram muito das instalações do clube. Foi especialmente bontio partilhar esse momento em família.

E sim… no primeiro dia estreei logo a minha própria raquete.
Mal vi o modelo de amostra, apaixonei-me. Ainda me mostraram outras opções, mas aquela tinha mesmo de ser a minha. Tive de esperar que a encomendassem, mas valeu a pena. (Ainda estou à espera das bolas cor-de-rosa — prioridades 😉).

A experiência em campo

O que mais me surpreendeu no padel foi o equilíbrio entre descontração e foco.
Permite-me libertar tensão e, ao mesmo tempo, estar concentrada de forma leve, sem pressão excessiva.

É um ambiente acolhedor, onde errar faz parte do processo. E eu erro — bastante. Às vezes ainda me sinto um pouco atabalhoada em campo. Mas faz parte. É com prática que se ganha coordenação, leitura de jogo e confiança.

Sair da minha zona de conforto foi, sem dúvida, o maior desafio. E talvez por isso também tenha sido tão gratificante.

No início, sincronizar regras, posicionamento e movimentos não é simples. Mas, com treino, tudo começa a fazer sentido. Tenho até treinado sozinha, jogando contra a parede, para ganhar familiaridade com a raquete e melhorar o controlo da bola.

Conversa com o treinador Carlos

Aproveitei para colocar algumas questões ao Carlos sobre a modalidade.

Quando surgiu o teu interesse pelo padel?
O meu interesse pelo padel surgiu há alguns anos. Eu praticava ténis, mas durante o inverno tornava-se complicado treinar devido às condições climatéricas. O padel acabou por ser uma alternativa mais prática nessa fase e foi assim que comecei a interessar-me cada vez mais pela modalidade.

Quantas vezes treinas por semana?
Normalmente jogo entre duas a três vezes por semana, dependendo das condições climatéricas.

Como escolher a raquete ideal?
A escolha da raquete depende muito do estilo de jogo. Jogadores mais defensivos devem optar por uma raquete que ofereça maior controlo. Já jogadores mais ofensivos podem escolher uma raquete híbrida, que permita equilíbrio entre controlo e potência na saída de bola.

Que tipo de calçado devemos usar?
O ideal é utilizar calçado semelhante ao do ténis, adequado a pisos sintéticos, que ofereça estabilidade e boa aderência.

Que cuidados devemos ter com o equipamento?
A raquete deve ser guardada sempre no saco próprio, num local protegido do calor e da humidade. Também é importante evitar bater com a raquete na grade, no chão ou no vidro — muitas vezes por frustração — porque isso compromete a durabilidade do material.

Qual é o erro mais comum de quem está a começar?
O erro mais comum é pensar que o padel é igual ao ténis. Apesar de terem semelhanças, são modalidades diferentes, principalmente na utilização das paredes e na estratégia de jogo.

O padel é mais técnica ou estratégia?
O padel combina as duas vertentes. A técnica é fundamental, mas a estratégia e o posicionamento em campo fazem muita diferença no resultado final.

É importante fazer preparação física complementar?
Sim, estar bem fisicamente ajuda a obter melhores resultados e a prevenir lesões.

É um desporto indicado para todas as idades?
Sim. Há crianças, adultos e pessoas de meia-idade a praticar padel. É uma modalidade bastante inclusiva.

Carlos, obrigada pela tua participação neste blog e por seres o nosso treinador — sim, porque nunca me treinas só a mim. Afinal, o padel joga-se a quatro, e és o treinador dos quatro.

Acredito que este breve momento possa ter deixado algumas dicas importantes para quem está agora a entrar no mundo do padel.