A ementa da felicidade: mais do que comida, é conexão…

Porque às vezes, o que falta na vida… é mesmo um jantar com amigos/as.

 Num mundo onde a pressa virou rotina e os ecrãs substituíram os olhares, há um gesto simples, quase banal, que pode mudar tudo: sentar-se à mesa com quem nos faz bem.

Jantar com amigos é mais do que comer — é alimentar laços, nutrir conversas, temperar a vida com afeto. É partilhar pratos e pedaços de nós.
E, no meio de talheres, histórias e gargalhadas, reencontrar aquela sensação tão rara e valiosa: a de pertencer/ fazer parte.

À mesa, as máscaras do dia a dia caem. Não é preciso parecer forte, eficiente ou perfeito. Basta estar — com os nossos assuntos sérios e os nossos disparates, com as nossas conquistas e as nossas dúvidas. É um espaço seguro onde somos acolhidos tal como somos. ( é nós)

Jantares com os amigos fazem bem à mente e ao coração

Sabias que conversas presenciais entre amigos libertam oxitocina, a conhecida hormona do vínculo? Ela ajuda diminuir o stress, melhora o humor e fortalece o sistema imunitário.
Estar com quem gostamos faz bem ao corpo e à alma. ( Por isso é que evito faltar a um jantar de amigas)
Além disso, ouvir outras perspetivas, rir em conjunto ou simplesmente partilhar silêncio reforça a sensação de pertença — uma das necessidades humanas mais básicas, mas cada vez mais negligenciadas. 

A envolvência de estes rituais sociais

Fazer um jantar com amigos é um ritual moderno.
Marca um tempo fora do caos, uma pausa com intenção.
Não precisa ser nada sofisticado — às vezes um frango e uma batatas fritas mais um suminho para acompanhar e ..pronto o serão está montado… 
O importante é o ambiente: o riso, a conversa sem pressa, os olhares cúmplices, as histórias que se repetem e que nunca cansam.
São  momentos como esses que  criam memórias afetivas — e são elas que sustentam e dão suporte  as relações ao longo do tempo. ( e se dão…)

Quando foi a última vez que desfrutaste de um jantar com as tuas “besties”, aquelas que são as número  um na tua vida?

Faz essa pergunta a ti mesmo.
Quando foi a última vez que jantaste com amigos /as , de verdade?
Sem telemóvel à mão.
Sem pressa para sair.
Com presença total no aqui e no agora ?
Se já faz algum tempo, talvez esteja na hora de marcar aquele jantar.
Comida há sempre. O que falta às vezes é iniciativa. E talvez coragem para quebrar a bendita da rotina.

Conclusão

Jantar com amigos é um ato de auto cuidado coletivo todos ganhamos…
É fazer uma pausa na correria para lembrar quem somos, com quem contamos e porque vale a pena seguir e com quem continuamos a seguir, então da próxima vez que te perguntarem:
“Vamos jantar?”, responde com um sim e claro , vai! 

O teu estômago agradece, mas o teu coração ainda mais.

Eu digo sempre que sim, aliás até pergunto, quando é o próximo jantar?

Carolina Machado Borges