Saudade
- 20-01-2024
O nome dessa foto é “saudade”. Esse céu da foto, este início de fim de tarde, só se vê na minha terra, na minha cidade, no meu Recife.
Dia sim e dia não eu sinto falta, olho para o céu e quando reparo que não é o mesmo céu de Recife, bate uma tristeza, até uma melancolia.
Mas agora sei que o meu lugar não é mais em Recife, mas Recife vai estar sempre no meu coração e o frevo vai estar sempre correndo pelas minhas veias.
Um dia vou voltar, abraçar todo mundo, dar uma volta no Marco Zero, ver a minha avó no Alto Santa Isabel, comer um cuscuz com a minha tia em San Martin, ver meus irmãos em Jardim São Paulo e depois brindar só com os de fé na Rua da Moeda.
Um dia farei, por enquanto, o resta é saudade.
"Feliz Dia da Mulher Segura"
- 09-02-2024
O dia das mulheres foi ontem, porém, ainda existem muitas coisas a serem ditas para as mulheres, o que é difícil de colocar em palavras. Hoje, num post simples, vou deixar para as leitoras 5 coisas importantes que elas deveriam lembrar antes de entrar em alguma relação que te desvalorize, mesmo que a relação seja com você mesma.
1- Não tenha medo de ter sentimentos negativos.
Quando nos acolhemos, a dor pode ser incômoda, porém, devemos aprender a senti-las sem medo. É assim que conseguimos crescer e amadurecer mentalmente.
2- Não se compara com ninguém.
Para nós mulheres, especialmente, existe uma necessidade de nos compararmos a outras mulheres ou outras pessoas. Porém, devemos lembrar que cada experiência que temos é apenas nossa. O melhor que podemos fazer é nos comparar com as nossas antigas versões e ver como nós melhoramos e avançamos em relação as nossas “eus” do passado, então, não se comparem.
3- Cuide da sua saúde mental.
Muitas vezes, temos a ideia de que fazer terapia é algo para “pessoas problemáticas”, mas isso não tem sentido nenhum. Para aprendermos a enxergar o nosso valor de dentro para fora, é importante cuidar da nossa saúde mental, para que possamos nos conhecer e não termos medo da nossa versão passada, da presente e nem da versão que virá. Isso nos ajuda a nos amar.
4- Cuide da sua saúde física.
Não deixe de se exercitar, ir a uma academia, fazer yoga, cuidar de si. Juntar o cuidado mental e o cuidado físico irá mudar completamente a sua vida, então, não tenha receio de cuidar de si.
5- Busquem conhecimento.
Uma mulher que busca conhecimento sobre si mesma e sobre o mundo ao redo se torna praticamente imbatível. Ninguém pode ditar quem você é além de você mesma, quando você estuda e procura esse conhecimento.
Parecem dicas simples de seguir, mas ninguém nunca nos ensina a cuidar de nós mesmas. Aprendemos isso sozinhas, e muitas vezes demoramos em demasia para aprender. Mulheres, vocês são incríveis, e merecem todo o amor do mundo.
Porque deves ler os “Dez Argumentos Para Apagar Já As Contas nas Redes Sociais”
- 20- 07-2024
Autora: Fernanda Almeida de Sant’Ana
Instituição: Instituto Politécnico de Viseu | Escola Superior de Educação de Viseu
Quando paramos para pensar em redes sociais, muitas ideias vêm à nossa cabeça.
Podemos pensar, por exemplo, que as redes sociais são utilizadas para unir as
pessoas considerando que, desde o seu surgimento, as pessoas conseguem estar mais unidas independente da distância. Uma outra reflexão que temos é a de como as redes sociais conseguiram uma democratização da informação, de maneira na qual qualquer informação pode chegar a todos ao mesmo tempo e em qualquer lugar.
Há quem diga que as redes sociais servem para postar algumas fotos bonitinhas e fazer alguma graça para quem quer que seja (o que também não seria uma mentira de um todo, não é?) e assim conseguir captar a atenção das pessoas para os conteúdos postados, tornando os dias das pessoas mais leves.
Mas e se as redes sociais forem malignas? Será que as redes sociais na verdade
foram feitas para alimentar um sistema que vivemos? Será que a criação das redes sociais tem como objetivo partilhar os nossos dados utilizando algoritmos para que o nosso vício fique cada vez maior, de modo que nos controle por completo e nos torne incapazes de viver sem a existência das mesmas? Nos dias atuais, é possível viver sem as redes sociais? Como vivíamos antes quando as redes não existiam?
Ora, vamos com calma! Quando se trata de redes sociais é comum que exista um turbilhão de pensamentos e que se crie uma divisão dos defensores fervorosos das redes ou daqueles que enxergam essa tecnologia como uma grande máquina de manipulação em massa, mas, como saber qual das duas visões está correta?
E se soubesses que existe um expert na área da tecnologia, que já trabalhou e
esteve bem de perto em Silicon Valley e sabe exatamente como as redes sociais funcionam ao ponto de conseguir fazer previsões da relação que temos com essas redes nos dias atuais? Jaron Lanier consegue responder a todas estas perguntas em seu livro “Dez Argumentos Para Apagar Já As Contas Nas Redes Sociais”.
Se um dia alguém na rua começasse a gritar profecias, a dizer que os smartphones que carregamos conseguem causar uma mudança no nosso comportamento e que esta mudança é potencializada por algoritmos que agem como behavioristas invisíveis, provavelmente muitas pessoas iriam rir e dizer que essa visão é um exagero e que aquele é um falso profeta. Mas, quando alguém que trabalhou durante anos de sua vida na área da tecnologia diz isso, a realidade começa a parecer um bocado preocupante.
Vamos imaginar um cenário comum, e à princípio, inofensivo; imagina que fazes
uma publicação em determinada rede social e, depois de um tempo, vês que aquela publicação não obteve tantas curtidas ou comentários. Esse cenário provavelmente te deixaria chateado, certo? Agora, imagina que, em outro momento, fazes outra publicação diferente da outra e de repente começas a receber vários gostos. Isso te deixaria feliz, correto? Como descobriste a fórmula mágica para ganhar curtidas, começas a criar um padrão de comportamento que te faça publicar cada vez mais um tipo de conteúdo para conseguir uma satisfação (que não é real) através das curtidas e comentários que recebes e quando menos espera, já houve uma mudança no teu comportamento.
Agora, imaginemos outro cenário: estás a ver vídeos em uma determinada rede e estes vídeos parecem inofensivos de início, e com o passar das horas, aparecem cada vez mais vídeos para ti e quando dás-te conta, várias horas se passaram e acabaste te atrasando para uma reunião importante, ou para um almoço, ou então deixaste de estudar algo que deverias por ter passado grande parte do tempo ali preso ao ecrã e mais uma vez, o teu comportamento e estilo de vida foi modificado, pois acabas por repetir o padrão inúmeras vezes.
A explicação para tal mudança comportamental é explicada no primeiro argumento do livro ‘Estás a Perder o Livre-Arbítrio’. Esta vontade de postar conteúdos para ganhar curtidas e a vontade de ficar a consumir conteúdos “inofensivos” está diretamente ligado a ativação do sistema de recompensa do nosso cérebro, liberando a dopamina (responsável pelo nosso prazer) que é um elemento central na mudança do comportamento humano.
Já paraste para pensar na última vez que buscaste prazer em algo que não seja as redes sociais? Antes de fazer uma prova, o que fazem para estarem mais calmos?
Leem um livro, praticam exercícios, ou vão diretamente às redes sociais para ter a sensação de tranquilidade? Podem pensar que já sabiam de tudo isto, mas é diferente quando sabemos e quando paramos para analisar minuciosamente as mudanças comportamentais que tivemos desde que começamos a utilizar as redes sociais com uma maior frequência.
É possível ler em alguns artigos que os smartphones estão a destruir uma geração, o que a internet é o principal problema da geração atual, mas e se te dissessem que nenhum dos dois estão a destruir uma geração, mas que, de facto, existe algo que está a destruir a nossa geração e que nada tem haver com o ato de nos conectar as pessoas através de um ecrã, acreditarias nisto? Pois bem, Lanier aponta este ‘algo’ que está a destruir uma geração e o denomina “carinhosamente” de BUMMER
(‘Behaviors of Users Modified and Made into an Empire for Rent’, podendo ser
traduzido como ‘Modificação do Comportamento dos Utilizadores ao Serviço de um Império para Alugar).
A BUMMER, segundo o autor, é “uma máquina estatística que existe na
computação em nuvem que conseguem calcular a probabilidade vir a agir de
determinada maneira” (Lanier, 2018).
Ao usarmos plataformas BUMMER, é provável que o teu comportamento esteja a ser modificado e existem diversos fatores causados pela BUMMER no nosso
comportamento que ultrapassam os ecrãs e passam para a vida real. Deixarei aqui seis perguntas para vocês, leitores, que podem ser respondidas com ‘sim’ e ‘não’:
1- Sentes que as pessoas estão cada vez mais violentas no “ambiente online”?
2- Já sentiram que estavam sendo “espionados” por plataformas online (ex: quando falas sobre um determinado assunto e, logo depois, te aparece um anúncio sobre exatamente aquilo que falaste)?
3- Tens a sensação de que estás mais exposto a conteúdos constantemente?
4- Em algum momento da tua vida estiveste num momento difícil, e quando entrou nas redes sociais viu apenas conteúdos relacionados a esse momento, a te deixar ainda mais sensível?
5- Sentes que para aceder a determinados tipos de conteúdo, tens de pagar cada vez mais?
6- Já reparaste que em várias publicações estão a existir cada vez mais bots, falsos analistas e falsas páginas?
Se respondeste “sim” a todas as perguntas, parabéns! É sinal de que estás quase completamente tomado pelas plataformas BUMMER e que o teu comportamento muito provavelmente já foi modificado em demasia.
Podes estar a perguntar, “mas que plataformas BUMMER são estas?” ou “é possível sair desse novo padrão de vida que a BUMMER está a me colocar? Saiba que todas essas informações estão apenas entre o primeiro e o segundo argumento do livro e, dentro dos 10 argumentos, existe muito mais riqueza de detalhes sobre o tema e até mesmo previsões sobre o que vivemos atualmente. É um mundo a ser explorado.
A escolha deste livro não é por acaso. O livro foi publicado em 2018, porém em
apenas 6 anos muitas das situações que o autor previu estão a acontecer e num curto intervalo de tempo. A tecnologia da informação e da comunicação está a avançar além do seu tempo e com uma velocidade surpreendente o que a torna cada vez mais difícil de acompanhar e estas mudanças estão atreladas a diversos fatores como a BUMMER.
O comportamento humano está a avançar também de acordo com as mudanças tecnológicas, e estas mudanças comportamentais são tão subtis que não estamos a dar conta de que já nos acostumamos com estes novos padrões sem sequer nos questionarmos sobre o que mudou em nós. Tal cenário enfatiza como está cada vez mais difícil enxergar um panorama no qual nós existimos sem essa quantidade de tecnologia da qual estamos sendo expostos todos os dias.
O autor consegue apontar todas essas mudanças causadas em nós como pessoas e também como sociedade e ao mesmo tempo, consegue fazer de uma maneira que não demonize por completo as redes sociais e também mostra que existe uma maneira de ser utilizada de forma saudável bem com a existência da possibilidade de uma literacia e regulação em torno da BUMMER.
Se chegaste até aqui, caro leitor, significa que esta leitura te fará bem, pois assim é sabido que podes reconfigurar o seu comportamento de uma maneira saudável,perceber como é o real funcionamento das redes sociais, dos algoritmos e das plataformas BUMMER e aprender a dominá-las para que elas não dominem a ti.
Poema baseado na música: River Flows in You
- 16-11-2024
Como um rio que corre sereno,
Teu amor flui em mim, tão pleno.
Sem palavras, teu toque me guia,
Na correnteza suave da melodia.
A cada nota, o coração se entrega,
Como o vento que ao rio se integra.
E na dança de nossas almas, tão fiéis,
Nos perdemos, e encontramos os céus.
O som que embala nossos silêncios,
É a paz que une os nossos sentimentos.
Assim como a água que nunca se cansa,
Teu amor me envolve e me alcança.
A cada compasso, me perco em você,
O mistério do teu rio, é onde encontro prazer.
E ao som dessa música eterna e pura,
Nosso amor é a mais ardente aventura.
Como o rio que tanto sonhei,
Você apareceu sem eu perceber,
Me levou a lugares que jamais pensei,
E agora só penso em desaguar em você.
O mistério dessa afluente me fez lembrar,
Que o amor é um mistério,
E apenas basta esperar,
Pois quanto estiver preparado,
Como um rio ele vai te levar.
